Visste du att vi har en receptsida? Där finner du massvis av smaskiga recept speciellt anpassade för den som har diabetes.
Mat och fysisk aktivitet är viktiga delar i behandlingen av diabetes. Med hjälp av bra matvanor och rörelse kan du påverka blodsockret och vikten.
Mat som är hälsosam för andra är också bra för dig som har diabetes. Det viktigaste är att variera vad du äter och att äta lagom stora portioner näringsrik mat. Du som är insulinbehandlad behöver också lära dig att matcha mat och insulin tillsammans så att effekten av insulinet passar ihop med matintaget. Dessutom behöver du ha andra faktorer med i beräkningen som exempelvis hur mycket du rört dig.
Behöver du råd kring maten, be ditt diabetesteam om en remiss till dietist.
Mat är en stor del av egenvården för dig med diabetes och en viktig del i en bra hälsa. Många av våra medlemmar berättar om sina erfarenheter kring kosthållningar så som LCHF, paleolitisk kost och 5:2, medan vården ibland säger något annat. Hur ska man veta vad som är bra? Och vad tycker Diabetesförbundet?
Diabetes är en mycket individuell sjukdom men det finns gemensamma nämnare. Diabetesmamman Sibylla vill dela med sig av sina bästa recept och erfarenheter kring mat och diabetes i förhoppningen om att det kan underlätta för fler.